東京都港区新橋駅の整体院/うつ病

うつ病

○うつ病の９つの症状

•  うつ気分

「うつ病」の人は、気持ちが沈みこんで憂うつな気分になっていることがよくあります。「憂うつだ」「何か悲しい」「何の希望も願望も無い」「落ち込んでもとに戻れない」と思い悩むようになります。なかなか、周りには上手く伝える事が出来ないで一人で悩んでいると、その表情や態度、行動や雰囲気できずかれる事もあるそうですが、ほとんどの場合、疲れや体調が悪いというだけで済ましてしまい、発見が遅れてしまうことが多くありますので速やかな対応が必要になってきます。
　このような症状は午前中に酷く、午後から夕方にかけて改善してくる事が良くあるそうです。このような憂うつ感を感じているときは、身体の痛みや倦怠感など、身体の不調を強く感じる事が頻繁に起きたり、イライラ感が強くなる事で何かにつけて怒りっぽくなったりすることがあります。

•  興味や喜びを感じない

これまで楽しいと思ってやっていた趣味や行動などが余り楽しく感じなくなった状態。
何をしても楽しく感じないし、何かをしようという気にさえならなくなってきます。友達と会ってよくおしゃべりをしていたのに、今ではかえって友達と会うことがうっとうしくなってきたり、スポーツ番組を見てもドラマを見ても感動も楽しさもあまり感じなくなります。さらには、性的な関心や欲求さえ著しく低下します。

•  食欲の減退または過食

一般にうつの場合は食欲が減退しますが、たまに過食に走る方も居られるようです。
　食欲が無くなり、何を食べても美味しく感じなくなり、食べないといけないという考えから、無理やり食べているという事が増えてきます。

•  睡眠障害または睡眠過多

うつ病では眠れないと訴える方がよくいます。寝つきが悪くなるだけでなく、夜中に眼が覚め、頭を色々な事がよぎり眠れなくなったり、悪夢をよく見る様になったりします。
　とくに朝早く眼が覚めるのはうつの特徴で、いつもよりずっと早く眼が覚めてしまいます。逆に、夜の睡眠が極端に長くなったり、日中も寝てばかりといった過眠症状が出ることもあります。

•  精神運動の障害

うつになると、他の人から見てもすぐわかるほど身体の動きが遅くなったり、口数が少なくなったり、声が小さくなったりする事がよくあります。このような状態を専門的にいうと精神運動制止というそうです。逆に、じっとしていられないほど焦燥感が強くなり、イライラして足踏みをしたり、落ち着き無く身体を動かしたり、その感情を紛らわせる為に話つづけたりします。

•  疲れやすい・気力の減退

ほとんど身体を動かしていないのにひどく疲れたり、身体が重く感じたりするのもうつの症状の一つです。何かをするだけのエネルギーが沸いてこないのです。

•  強い罪責感

うつになると、ほとんど根拠も無く自分を責めたり、過去の些細な出来事を思い出しては悩んだり悔やんだりするようになります。逆に、自分がこうなってしまった原因は、周りの人や世の中のせいにして、そのことで周りの人とトラブルになることもあります。

•  思考力や集中力の低下

注意が散漫になったり、集中力が低下してくることで、仕事が上手く進まなくなったり、学校の成績が急に落ちたりします。また、決断力も落ちるので何も決められなくなります。
　中年になると、年齢による物忘れや、思考能力の低下と勘違いして心配したりします。また、高齢者になると、痴呆なのか、うつなのか、区別がつきにくくなります。

•  自殺への思い

うつになると、気持ちが沈みこみ、つらくて精神的に耐えられなくなり、死んだ方がましと考えるようになります。欧米の研究では、入院が必要と診断された方の 15 ％が自殺で命を落としているといわれています。気分が沈み込んで何をする気力も無いときは、実行に移す気力も無いのでまだよいのですが、少しよくなって行動を起こせるようになってからのほうがその危険性が高くなるので注意が必要です。

○うつ病の原因

うつ病は、憂うつや無気力な状態が長期間回復せずに、日常生活にも支障をきたしてしまう病気です。多くの人は、気持ちの持ちようと考えてしまい、そのような状態に焦り、無理をしてしまい、更に症状を悪化させ、進行させてしまう事が多いようです。

簡単に言うと、心のガソリンが切れた状態で、無理やり身体に鞭をいれ、何とかごまかしごまかし、動かしている状態なのです。このような状態が長く続けば続くほど、身体に与える負荷は計り知れません。心も身体も参ってしまいます。うつという症状は、心と身体からの危険信号、サインなのです。

うつでやる気が出ないなどの症状が続いているのは、貴方が怠けているのでもないし、心が弱いわけでもありません。精神的ストレスや構造的ストレスなど様々なストレスに対して、身体が頑張ってきた結果、セロトニンやノルアドレナリンなどの脳内の神経伝達物質が継続的な使用により、上手く出なくなったり、働かなくなったりした結果なのです。

自然治癒力